Je najtrša snov v človeškem telesu: zobna sklenina. Vsaj tako se zdi. Ker kisla hrana in nočno škripanje z zobmi napadata zunanjo plast zoba. Sčasoma in ob nepravilni negi se sklenina počasi obrablja. Erozija sklenine je ena najpogostejših zobnih težav. Posledice so občutljivi zobje, majhne napake in povečano tveganje za karies.
Kaj točno je zobna sklenina?
Neokrnjena zobna sklenina je sestavljena iz kalcijeve fosfatne spojine – tako imenovanega hidroksiapatita. Ta naravna zaščitna plast je razporejena v vzorcu ribjih lusk, debela je lahko do 2,5 milimetra in tako daje zobem izjemno trdoto ter kompenzira nihanja temperature zaradi vroče ali hladne hrane. Hkrati zdrava sklenina ščiti pred poškodbami, obrabo in bakterijami. Vendar pa velja za mrtvo tkivo. To pomeni: Telo je ne more regenerirati ali obnoviti. Nastanek sklenine je končan, še preden zob izraste skozi dlesen.
Kako je napaden?
Čeprav je zobna sklenina močna, se lahko še vedno poškoduje. Še posebej kisline terjajo svoj davek. Če se pH v ustih zniža zaradi kisle hrane, kot so sadje, gazirane pijače ali vino, se zobna sklenina zmehča. Če se to dogaja pogosto ali zelo redno – na primer zaradi pitja sadnega soka čez dan – se zobna sklenina počasi erodira. (medicinski izraz: zobna erozija). Naslednji dejavniki prav tako vplivajo na sklenino:
- Slaba ustna higiena. Močno ščetkanje s trdo krtačo poškoduje zobno sklenino.
- Nočno mletje (medicinski izraz: bruksizem). Nenadzorovani gibi čeljusti povzročajo mehansko obrabo.
- želodčna kislina. V redkejših primerih so za erozijo zobne sklenine odgovorna določena osnovna zdravstvena stanja. Na primer, v primerih refluksa ali bulimije, želodčna kislina poškoduje zobno sklenino.
Kako lahko prepoznamo napake na sklenini?
Laik lahko erozijo sklenine in začetne napake pogosto opazi le s prostim očesom. Tipični simptom, ki ga občutijo prizadeti, so občutljivi zobje. Nepoškodovana zobna sklenina ni občutljiva na bolečino, ker ni prežeta z živci niti prekrvavljena. Če pa se sklenina obrabi, se zaščita spodnjega, občutljivega dentina zmanjša – vroča in hladna hrana sprožita neposredno bolečinsko reakcijo. Drug znak je zobobol, ki ga povzroča karies. Bakterije lažje preživljajo, ko je sklenina poškodovana. Z lahkoto prodrejo v notranjost zoba skozi porušeno površinsko strukturo. Njihovi presnovni produkti izvotlijo zob in razvije se karies.
Laik lahko erozijo sklenine in začetne napake pogosto opazi le s prostim očesom. Tipični simptom, ki ga občutijo prizadeti, so občutljivi zobje. Nepoškodovana zobna sklenina ni občutljiva na bolečino, ker ni prežeta z živci niti prekrvavljena. Če pa se sklenina obrabi, se zaščita spodnjega, občutljivega dentina zmanjša – vroča in hladna hrana sprožita neposredno bolečinsko reakcijo. Drug znak je zobobol, ki ga povzroča karies. Bakterije lažje preživljajo, ko je sklenina poškodovana. Z lahkoto prodrejo v notranjost zoba skozi porušeno površinsko strukturo. Njihovi presnovni produkti izvotlijo zob in razvije se karies.
Za zgodnje odkrivanje morebitne erozije sklenine je priporočljivo redno obiskovati zobozdravnika. Z izkušenim očesom lahko zobozdravnik hitro oceni stanje sklenine. Na primer, če sprednji zobje postanejo bolj prosojni blizu robov na grizni površini, je to slab znak. Motni, bledi zobje ali razbarvanje prav tako kažejo na napake. Razlog za slednje je, da dentin bolj jasno proseva skozi sklenino. Zaradi rumenkaste barve so zobje videti temnejši. Podobno majhne razpoke in vdolbine na žvečilnih površinah kažejo, da je sklenina porozna.
Ali se lahko zobna sklenina obnovi?
Če se diagnosticira erozija sklenine, je pomembno najti sprožilce. Zobozdravniki pogosto začnejo z vprašanji o prehranjevalnih navadah in kislih živilih, ki jih pacienti običajno uživajo nezavedno. Dnevnik prehrane lahko nudi vpogled in pomaga prizadetim, da se zavedajo kislin. Ko so sprožilci identificirani, se jim je treba v prihodnje izogibati. Zobna sklenina se ne more sama regenerirati in ne zraste nazaj. V primerih napredovalih okvar sklenine bo zobozdravnik poskušal prizadeta območja obnoviti s plombami in kronami. Da bi preprečili, da bi sploh prišlo do te točke, je priporočljivo skrbeti za zobno sklenino, jo krepiti in ščititi. Takole:
Ustavite škripanje z zobmi.Približno 80 odstotkov vseh zobozdravstvenih pacientov ponoči škripa z zobmi. Ščitnik za ugriz, izdelan po meri, ščiti žvečilne površine in zmanjšuje obrabo. Vendar pa tisti, ki ponoči stiskajo in škripajo z zobmi, pogosto trpijo zaradi stresa. Zato lahko pomagajo tudi tehnike sproščanja, kot so meditacija, avtogeni trening ali progresivna mišična relaksacija pred spanjem – in tako zaščitijo zobno sklenino.
jejte surovo hrano. Korenje, koleraba ali zelena zahtevajo intenzivno žvečenje. To aktivira pretok sline, ki ščiti zobe. Slina je pomembna, ker minerali, ki jih vsebuje, nevtralizirajo agresivne kisline in krepijo zobno sklenino.
Nežno si umivajte zobe. Energično ščetkanje dolgoročno obrablja zobno sklenino. Znak prevelikega pritiska so hitro obrabljene ščetine. V tem primeru so priporočljivi nežnejši in počasnejši gibi. Tisti, ki uporabljajo aktivno zobno pasto Lacalut, zaradi natrijevega fluorida, ki ga vsebuje, krepijo tudi zobno sklenino, zaradi česar so zobje bolj odporni na karies.
Zgradite zaščito. Živila, kot sta kokosovo olje ali mlečni izdelki, imajo zaščitne lastnosti. Čeprav so mlečni izdelki tudi kisli, njihova visoka vsebnost kalcija preprečuje tveganje za zobno sklenino.
Vprašajte o stranskih učinkih. Nekatera zdravila, kot so nekateri antibiotiki ali antidepresivi, lahko poškodujejo zobno sklenino. Morda vaš zdravnik pozna učinkovito alternativo.
Izogibajte se kislinam ali jih nadomestite. Kisla hrana napada zobno sklenino, ker znižuje pH v ustih. Brezalkoholne pijače so še posebej agresivne. Vendar pa lahko tudi sadje, vino in sokovi sčasoma povzročijo škodo. Med varne pijače spadata voda in zeliščni čaj. Če uživate kislo hrano, si lahko usta po tem sperete z vodo ali spijete nekaj požirkov vode; to razredči kislino. Preden si umijete zobe, počakajte vsaj 30 minut, po možnosti pa eno uro, da se sklenina obnovi.