Preprečevanje krvavitve dlesni
V mnogih primerih krvavenje dlesni ni vzrok za zaskrbljenost in običajno hitro popusti samo od sebe. Kljub temu tega ne gre jemati zlahka, še posebej, če se pojavlja pogosto ali če krvavitev traja dlje časa. Krvavenje dlesni je lahko tudi znak vnetja dlesni, ki lahko, če se ne zdravi, privede do resnejših bolezni celotnega parodoncija. Zato je še toliko bolj pomembno, da krvavenje dlesni sploh preprečimo. Preberite tukaj, kako lahko preprečite krvavenje dlesni.
Kaj povzroča krvavenje dlesni?
Da bi preprečili krvavitev dlesni, pomaga poznati vzroke, ki lahko do nje vodijo. Običajno je vzrok krvavitve dlesni mogoče precej hitro ugotoviti, saj je v večini primerov za tem poškodba v ustni votlini ali vnetna sprememba dlesni. V številnih primerih je krvavitev dlesni posledica bakterijske vnetja dlesni. Pogosto gre za prostore med dlesnijo in zobom, kjer se bakterije še posebej dobro naselijo in sprožijo vnetno reakcijo. Ob nezadostni ustni higieni se lahko patogene bakterije razmnožijo in se kot plak usedejo na zobe. Kot odpadne produkte izločajo strupe, ki lahko povzročijo vnetje in krvavitev dlesni.
Tudi napačna in še posebej preveč "temeljita" tehnika ščetkanja zob lahko draži dlesen in povzroči krvavitev. Prevelik pritisk na zobe in dlesen lahko prav tako sproži krvavitev dlesni. V nekaterih primerih so za to odgovorni tudi pomanjkanje hranil ali vitaminov (vitamin C) ali druge bolezni.
Pravilna tehnika ščetkanja in njen vpliv na dlesni
Vzroki za krvavenje dlesni so številni, vendar najpogosteje igra pomembno vlogo nezadostna ali nepravilna tehnika ščetkanja. Bakterije se naravno pojavljajo v ustih; tako imenovana ustna flora je sestavljena iz številnih različnih bakterij. Če pa si zobje ne umivajo dovolj ali sploh ne, se lahko škodljive in bolezenske bakterije razmnožijo in prilepijo na zobe.
Zobne obloge, ki se naravno tvorijo na zobeh med jedjo ali pitjem, same po sebi niso vzrok za zaskrbljenost. Običajno jih je mogoče enostavno odstraniti z zobno ščetko. Če pa se zobne obloge ne odstranjujejo redno ali le nezadostno, postanejo idealno gojišče za bakterije.
Vzroki za krvavenje dlesni so številni, vendar ima najpogosteje pomembno vlogo nezadostna ali nepravilna tehnika ščetkanja. Bakterije se naravno nahajajo v ustih; tako imenovana ustna flora je sestavljena iz številnih različnih bakterij. Če zobje niso dovolj umiti ali sploh niso umiti, se lahko škodljive in bolezenske bakterije razmnožijo in se primejo zob.
Zobne obloge, ki se naravno tvorijo na zobeh med jedjo ali pitjem, same po sebi niso vzrok za zaskrbljenost. Običajno jih je mogoče enostavno odstraniti z zobno ščetko. Če pa se zobne obloge ne odstranjujejo redno ali le nezadostno, postanejo idealno gojišče za bakterije.
Zaradi gingivitisa lahko dražijo dlesni in povzročijo njihovo krvavitev. Da preprečite, da bi se zobne obloge preprosto potisnile na spodnji rob zob, je ključnega pomena pravilna tehnika ščetkanja. Priporočljivo je, da si zobe ščetkate dvakrat na dan po dve minuti. Za odstranjevanje zobnih oblog z zob uporabljajte krožne ali okrogle gibe. Predvsem pa ne pritiskajte premočno, saj bi to lahko poškodovalo vaše dlesni. Priporočljiva je tudi uporaba zobne nitke za odstranjevanje ostankov hrane ali zobnih oblog s težko dostopnih mest.
Preprečevanje krvavitve dlesni
Kot pri vseh težavah z ustnim zdravjem velja tudi za zdrave dlesni naslednje: Čiščenje pomaga. Za ohranjanje zdravja ustne votline je pomembno, da dobro in pravilno skrbimo za dlesni. Dlesni zagotavljajo, da so zobje trdno zasidrani v ustih in ščitijo čeljust in zobne korenine pred bakterijskimi okužbami in vdorom tujkov.
Slaba ustna higiena lahko povzroči vnetje dlesni. Krvavitev dlesni in vnetje dlesni pogosto povzročajo bakterije in zobne obloge.
Redna, temeljita in dlesnim prijazna ustna higiena lahko zagotovo prepreči ta pogost vzrok krvavenja dlesni. Redno ščetkanje s pravilno tehniko preprečuje nastajanje zobnih oblog na zobnih vratovih, ki lahko napadejo dlesni. Tukaj se naučite, kako najbolje preprečiti krvavitev dlesni.
Umivanje zob – vendar pravilno
Zobe si umivajte dvakrat na dan po dve minuti z navadno ročno zobno ščetko ali električno zobno ščetko. Mehke in zaobljene ščetine ščitijo dlesni. Zdaj pa je vse odvisno od pravilne tehnike, da so zobje dobro očiščeni, a dlesni ne bodo preveč razdražene! Ključno je nežno kroženje; ne smete pritiskati preveč. Priporočljivo je tudi, da ščetko ali glavo ščetke zamenjate vsake 3 tedne.
Poleg tega je za ustno zdravje osrednjega pomena naslednji vrstni red: najprej ščetkajte žvečilne površine, nato notranje površine in na koncu zunanje površine. Med ščetkanjem je treba doseči vse zobne površine. Tudi če občasno krvavite dlesni, si umivajte zobe blizu linije dlesni.Na ta način zagotovite, da je prehod med zobom in dlesnijo očiščen in da je možnost za nastanek zobnih oblog, bakterij in bolezni majhna.
Ne pozabite na težko dostopna mesta.
Se vam je kljub umivanju zob nabrala zobna obloga? To se pogosto dogaja na posebej težko dostopnih mestih, kot so zadnji molarji. Zato ne pozabite pravilno očistiti zadnje vrste.
Očistite vrzeli
Vsak zobozdravnik svojim pacientom priporoča čiščenje prostorov med zobmi. V večini primerov zadostuje zobna nitka. Za večje vrzeli so medzobne ščetke dobra možnost. Najbolje je, da pred umivanjem zob očistite prostore med zobmi ostankov hrane in zobnih oblog.
Vsak zobozdravnik svojim pacientom priporoča čiščenje prostorov med zobmi. V večini primerov zadostuje zobna nitka. Za večje vrzeli so medzobne ščetke dobra možnost. Najbolje je, da pred umivanjem zob očistite prostore med zobmi ostankov hrane in zobnih oblog.
Vse se zreducira na zobno pasto.
Zelo abrazivna zobna pasta lahko ne le poškoduje zobno sklenino, ampak tudi draži dlesni. Če imate občutljive dlesni, je priporočljiva uporaba zobne paste za občutljive dlesni. Sicer pa izberite zobno pasto, ki vsebuje fluorid. Fluorid je pomemben mineral za zdravje zob in ustne votline.
Bodite pozorni na svojo prehrano
Ni skrivnost, da prehrana pomembno vpliva na naše zdravje. To je še toliko bolj pomembno, ko gre za naše ustno zdravje. Seveda so sladkarije slabe za vaše zobe, pekoča in začinjena hrana pa lahko draži vaše dlesni. Vendar pa lahko ustno zdravje trpi tudi zaradi slabe in hranilno pomanjkljive prehrane. Pomanjkanje vitamina C lahko na primer prispeva h krvavenju dlesni. Veliko nežno pripravljenega sadja in zelenjave ter vlaknin v vaši prehrani je prav tako dobro za vaše dlesni!
Ni skrivnost, da prehrana pomembno vpliva na naše zdravje. To je še toliko bolj pomembno, ko gre za naše ustno zdravje. Seveda so sladkarije slabe za vaše zobe, pekoča in začinjena hrana pa lahko draži vaše dlesni. Vendar pa lahko ustno zdravje trpi tudi zaradi slabe in hranilno pomanjkljive prehrane. Pomanjkanje vitamina C lahko na primer prispeva h krvavenju dlesni. Veliko nežno pripravljenega sadja in zelenjave ter vlaknin v vaši prehrani je prav tako dobro za vaše dlesni!
Nehajte kaditi
Kajenje slabo vpliva na prekrvavitev in škoduje našim zobem. Kadilčeve dlesni so bolj dovzetne za bolezni. Zato je za zdravje zob najbolje, da prenehate kaditi.
Redni zobozdravstveni pregledi
Enkrat letno bi morali obiskati zobozdravnika na pregledu. Na ta način je mogoče morebitne težave hitreje prepoznati in odpraviti. Nadalje: Če pred pregledom opazite kakršne koli spremembe na dlesnih ali krvavenje dlesni, se brez oklevanja posvetujte s svojim zobozdravnikom.